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DIÉ.TÉ.TIQUE que MANGER POUR Ê.TRE PERFORMANT ? Manuel pratique pour le sport et votre bien-être Par Jean-Paul BLANC DIÉ.TÉ.TIQUE que MANGER POUR Ê.TRE PERFORMANT ? - Couverture de l'ouvrage Bien sû.r, il ne suffit pas de s&rsquo.alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d&rsquo.être en bonne santé et plus performant. Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d&rsquo.alimentation tout en respectant vos goû.ts et vos habitudes. En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu&rsquo.ils auront à accomplir. Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d&rsquo.ouvrage. L&rsquo.objectif est d&rsquo.améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d&rsquo.un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être. Format : 14 X 19 cm - 272 pages 2 couleurs - Illustrations : 90 photos. - Code : A728 - ISBN 2-85180-728-1

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